空腹血糖正常值是正常值多正常值多多少。

正常情况下人们空腹正常血糖值是少空少3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)之间 ，假如我们发现自己的腹血血糖高出6.1毫摩尔/升话，就阐明是血糖高血糖了。

高血糖防治办法如下 ：

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 、正常值多正常值多操控饮食,少空少削减总热量。吃低脂肪 、腹血低糖、血糖低盐 、正常值多正常值多高纤维素饮食。少空少能够下降血糖的腹血食物有：荞麦 、桑叶 、血糖南瓜、正常值多正常值多芹菜 、少空少冬瓜、竹笋、木耳 
、蘑菇 、洋葱、胡萝卜等 。吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好 ，粗细粮要调配。先吃菜后吃饭，血糖可折半
，先吃饭后吃菜，血糖要翻番 。别的
，常常饮用一些逍降茶 ，能够起到较好的调节作用。平常多食苦瓜、黄瓜等，能够合作下降血糖。

2  、合理运动,减轻体重，消除将军肚很重要
。坚持训练,每周至少5次 ，每次30分钟。如快走、慢跑
、打门球、太极拳、太极剑 、骑自行车、登楼梯、爬山坡等。

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  空腹血糖的正常值是多少
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  高血糖的规范值是多少。

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  高血糖吃什么降血糖
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